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必发价位什么时候上升-秋冬此菜正当时,低脂低热量,煲一锅靓汤,天天吃也不腻

2020-01-09 13:05:55     阅读:4320

必发价位什么时候上升-秋冬此菜正当时,低脂低热量,煲一锅靓汤,天天吃也不腻

必发价位什么时候上升,我国和印度是莲藕的故乡,我国有3000多年种莲历史,品种丰富,在清咸丰年间,莲藕就被钦定为御膳贡品了。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,我们平时可要多吃哦!

莲藕的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。新鲜的莲藕含丰富的蛋白质、糖、钙、磷、铁和多种维生素,其中维生素c的含量特别多,食物纤维的含量也很高。

秋冬此菜正当时,低脂低热量,煲一锅靓汤,天天吃也不腻,跟着哈妹一起看看美味可口的莲藕山药汤的具体烹饪步骤,喜欢的朋友可以收藏在家做做看!

配料:排骨一条、莲藕两小个、山药150克、姜一片、盐适量、鸡精适量、香菜一条 烹饪步骤:1.准备好食材洗干净,

2.莲藕滚刀切块,排骨,姜,洗好沥水

3.莲藕排骨姜放高压锅加入适量的水,盖上盖子压十分钟(中火)

4.山药去皮,滚刀切块,用水泡着备用

5.莲藕排骨压好,等气跑出,上盖子,放山药下去煮十分钟

6.煮好放适量的盐,鸡精提鲜,煮一下关火,放一条香菜,

7.装碗就可以舒服的喝上两碗了

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